9月3日は睡眠の日。
2025年09月01日 09:23
小高い丘の様にお腹が出ているオーナーです。7kgのダイエットに挑んでいるところです。
化粧品メーカーさんによると、9月3日は睡眠の日だそうです。
睡眠時間が短い人は太りやすいので、寝苦しい夏は何らかの工夫が必要ですね。
夏といえばペパーミントバス。メントールの清涼感が肌をひんやり冷やしてくれます。
芳香浴も◎。コップにペパーミントを入れ、熱湯を注いで寝室に置くだけで、お部屋中に広がる爽やかな香りを吸って、ペパーミントの冷却作用がお身体をクールダウンしてくれます。
睡眠時間の一般的な目安は6～8時間。長い方も短い方もいらっしゃいますので、ご自分の程良い睡眠時間(日中の活動をしやすい時間)を見つけてください…。
次回のブログは「脳疲労にスペアミント」の予定です。お楽しみに…。
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